치아건강 올바른 치아 관리방법

매년 6월 9일은 구강보건의 날로 지정되어 있습니다. 이는 어린이의 첫 영구치인 어금니가 나오는 시기인 6세의 ‘6’과 어금니(구치, 臼齒)의 ‘구’자를 숫자화해 정해진 것입니다. 하지만 우리는 구강보건을 꼭 6월 9일에만 신경쓰면 안됩니다. 일상에서 올바른 치아 관리를 통해 치아건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

올바른 치아 관리법

올바른 치아 관리법은 다음과 같습니다.

 

칫솔질

잇몸과 치아 사이를 45˚ 각도로 대고 윗니는 쓸어내리듯, 아랫니는 쓸어올리듯 닦는 것이 좋습니다. 칫솔질은 하루 2회 이상, 2분 이상 꼼꼼하게 해주는 것이 좋습니다.

 

치실 또는 치간 칫솔 사용

양치질만으로는 치아 사이의 이물질을 완벽하게 제거하기 어려워, 치실이나 치간 칫솔 사용을 권장합니다. 치실은 치아 사이를 깊게 깨끗하게 해줍니다. 치간 칫솔은 치아 사이의 좁은 간격을 깨끗하게 해주는데 사용됩니다.

 

혀 닦기

혀도 치아건강에 영향을 미치기 때문에, 혀도 깨끗하게 해주는 것이 좋습니다. 설탕 등이 있는 음식을 섭취한 후에는 칫솔을 이용해 꼼꼼하게 닦아주거나 별도의 혀 클리너를 사용해주세요.

 

정기적인 치과 검진과 스케일링 치료

정기적인 치과 검진과 스케일링 치료가 중요합니다. 최소 3개월에 한 번씩 치과를 방문해 검진과 예방 조치 및 치료를 받고, 1년에 한 번씩 스케일링 치료를 받아 충치나 잇몸질환을 예방할 수 있습니다.